🎯
ما مهارات الدفاع عن النفس؟
تعرّف إلى مفهوم حماية النفس والحدود الشخصية.
معرفة • وعي • تصرف آمنأنا قوي..
أنا قوي..
أنا آمن!
نتعلم أساسيات الكاراتيه والتايكوندو والجودو، مع التركيز على الوقوف الصحيح والتوازن والتحية والانضباط واحترام الزملاء والالتزام بقواعد السلامة.
الصفوف العليا الابتدائيةيمكن تكييف الأنشطة للمراحل الأخرى
🧒🏻 ✋🏻 👧🏻
🛡️ رسالتنا: الدفاع عن النفس يبدأ بالوعي وتجنب الخطر وطلب المساعدة. هذه المنصة للتوعية والتعلم، ولا تشجع على القتال أو إيذاء الآخرين. التدريبات البدنية تكون فقط بإشراف مختص وفي مكان آمن.
🛡️
أهمية الوعي والسلامة
كيف ألاحظ الخطر وأختار التصرف الآمن؟
👥
مواقف من الحياة اليومية
اتخذ قرارًا مناسبًا في مواقف متنوعة.
💡
مهارات وأساليب آمنة
الصوت الواثق، الابتعاد، وضع الحدود وطلب الدعم.
🎬
ركن الفيديوهات
شاهد مواد توعوية وابحث عن مقاطع مناسبة بإشراف المعلم.
🎮
ألعاب وتحديات
اختبر قراراتك في لعبة طريق الأمان.
🎬 فيديو كرتوني: مهارات الدفاع عن النفس
شاهد وتعلّم الخطوات الأساسية: الوعي، وضع الحدود، الابتعاد، وطلب المساعدة.
فيديو توعوي كرتوني قصير. أي تدريب بدني يكون بإشراف مختص وفي مكان آمن.
🏆 مسابقة «قلّد الحركة» — شاهد الصورة ثم قلّدها
طريقة المسابقة: تعرض المعلمة صورة واحدة على الشاشة، ويقلّد الطلاب الوضعية كلٌّ في مكانه. تمنح النقطة لمن يؤدي الوضعية بتوازن وانضباط، وليس لمن ينفذها بسرعة.
⚠️ تُنفّذ الوقفات والحركات البسيطة فقط. الركلات والقفزات تُعرض للمشاهدة أو تُجرّب بإشراف معلم/مدرب مختص، دون توجيهها نحو أي شخص، ودون مسك أو إسقاط أو احتكاك بين الطلاب.
اختاري بطاقة لعرضها على الشاشة
يمكن للطلاب تقليد الوقفة الآمنة في مساحة شخصية مع ترك مسافة بينهم.
النقاط: 0
💬 مواقف تفاعلية
شخص لا تعرفه يطلب منك الذهاب معه
ماذا تفعل؟ اختر التصرف الأكثر أمانًا:
🧭 لعبة طريق الأمان
اجمع نقاط الوعي باختيار السلوك الأكثر أمانًا في كل موقف.
نقاطك: 0 ⭐
إذا شعرت بأن شخصًا يضايقك، ما الخطوة الأولى؟
📋 استراتيجيات الأمان
👀 الانتباه: لاحظ ما حولك.
✋ الحدود: قل «توقف، لا أقبل ذلك» بوضوح.
🚶 الابتعاد: اتجه إلى مكان آمن ومأهول.
📣 طلب المساعدة: أخبر شخصًا بالغًا موثوقًا.
🤝 الإبلاغ: لا تخف من الإخبار عند التعرض للأذى.
🌱
قيمنا وسلوكنا
الشجاعة الحقيقية أن أحمي نفسي وأحترم الآخرين.
📚
معلومات إضافية
إرشادات للطلاب والطالبات والمعلمين وأولياء الأمور.
📝
اختبار ختامي
أجب عن الأسئلة وتعرّف إلى مستوى وعيك.
🏅
شهادة إنجاز
أكمل الاختبار وأدخل اسمك لإعداد شهادة تقديرية.